Si vous prévoyez de partir explorer les plus hauts sommets du monde, les cartes du Népal suivantes vous aideront à y voir plus clair, à vous repérer et pourquoi pas, à trouver des idées d’escales ou d’itinéraire pour organiser au mieux votre voyage !
Vous trouverez d’abord une carte touristique du Népal, avec ses villes, ses sommets, ses parcs nationaux et ses grands treks, puis la carte de mon propre itinéraire de six semaines, et enfin les temps de trajet à prévoir entre les principales étapes.
Carte du Népal touristique
Voilà une première carte du Népal assez générale. Les principaux lieux touristiques ainsi que les plus hautes montagnes à découvrir de près ou de loin, y sont indiqués. De quoi y voir un peu plus clair dans ce pays qui dispose, malgré sa petite taille, d’un nombre considérable d’atouts : huit des quatorze sommets de plus de 8 000 mètres de la planète se trouvent au Népal ou sur sa frontière, à commencer par l’Everest (8 849 m).
Coincé entre l’Inde et le Tibet, le pays s’étire sur près de 900 km d’ouest en est, mais ne mesure que 150 à 250 km du nord au sud. En si peu de distance, on traverse pourtant trois mondes très différents :
- Le Teraï au sud : une plaine chaude et verte dans le prolongement de la plaine du Gange, avec le parc national de Chitwan, le parc de Bardia et Lumbini, le lieu de naissance du Bouddha.
- Les collines du Moyen-Pays : la vallée de Katmandou, la capitale, avec Patan et Bhaktapur, Pokhara et son lac, ou des villes plus confidentielles comme Tansen et Bandipur.
- L’Himalaya au nord : les massifs des Annapurnas, du Manaslu, du Langtang et de l’Everest, le paradis des treks.
Sur le plan administratif, le Népal est découpé depuis 2015 en sept provinces : Koshi, Madhesh, Bagmati, Gandaki, Lumbini, Karnali et Sudurpashchim.

Les grands treks du Népal
Les tracés de la carte sont indicatifs, mais ils donnent une bonne idée des principaux treks du pays. De mon côté, je n’ai fait que le sanctuaire des Annapurnas et Poon Hill, il me reste donc de quoi revenir !
- Le sanctuaire des Annapurnas et Poon Hill, au départ de Nayapul près de Pokhara : le trek que j’ai fait en 8 jours, jusqu’au camp de base des Annapurnas. Je le raconte dans mon article sur le trek dans le massif des Annapurnas.
- Le tour des Annapurnas : une grande boucle de deux à trois semaines autour du massif, par Manang et le col du Thorong La (5 416 m), puis Muktinath et la vallée de la Kali Gandaki.
- Le camp de base de l’Everest : au départ de Lukla, où l’on arrive en avion, par Namche Bazar et Tengboche, au pied du plus haut sommet du monde.
- La vallée du Langtang : le grand trek le plus proche de Katmandou, plus court et moins fréquenté.
Carte de mon itinéraire au Népal
En ayant passé 6 semaines au Népal et en étant sorti des sentiers battus, je n’ai quand même pas vu grand-chose de ce pays. Il faut dire que la situation politique quelque peu « tendue » à l’époque (c’était en 2009) et les routes en mauvais état au milieu de sommets à plus de 8 000 mètres n’aident pas vraiment. Mais il y a de quoi faire au Népal et, contrairement à ce qu’on pourrait penser, pas que des treks et des montagnes !
La carte ci-dessous détaille les différentes étapes par lesquelles je suis passé. Après Katmandou, direction le parc national de Chitwan, une plaine assez inattendue ici, un endroit encore sauvage avec de nombreux animaux en liberté. Puis Pokhara et une escapade à Tansen en bus via Butwal, avant de partir pour 8 jours de trek dans le massif des Annapurnas. Retour enfin sur Katmandou, pour finir par Bhaktapur et Nagarkot, avant de prendre l’avion pour Delhi puis Leh, dans le Ladakh indien.

Distances et temps de trajet au Népal
Au Népal, les distances paraissent courtes sur une carte, mais les routes de montagne sont étroites, sinueuses et souvent en travaux : on dépasse rarement les 30 à 40 km/h de moyenne. Voici quelques ordres de grandeur pour les trajets les plus courants :
| Trajet | Distance | Temps indicatif |
|---|---|---|
| Katmandou → Pokhara | 200 km | 6 à 8 h de bus, 25 min d’avion |
| Katmandou → Chitwan (Sauraha) | 160 km | 5 à 6 h de bus |
| Pokhara → Chitwan (Sauraha) | 150 km | 5 h de bus |
| Pokhara → Tansen | 120 km | 5 à 6 h de bus |
| Pokhara → Lumbini | 190 km | 7 à 8 h de bus |
| Pokhara → Nayapul (départ du trek) | 40 km | 1 h 30 de route |
| Katmandou → Bhaktapur | 15 km | 45 min |
| Katmandou → Nagarkot | 30 km | 1 h 30 |
| Katmandou → Lukla (Everest) | — | 35 min d’avion |
Préparer son voyage au Népal
Le visa touristique s’obtient à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou ou aux postes-frontières, ou en ligne avant le départ : comptez 30 dollars pour 15 jours, 50 dollars pour 30 jours et 125 dollars pour 90 jours. Vérifiez les tarifs à jour sur le site officiel de l’immigration népalaise avant de partir.
Le Népal est une destination magnifique et qui satisfera même les plus petits budgets. Entre les plaines du Chitwan, la belle Katmandou, la romantique Pokhara, des endroits plus atypiques comme Tansen ou Bhaktapur, et bien sûr les plus hauts sommets du monde, le Népal fait partie de ces incontournables pour tout voyageur qui se respecte ! Retrouvez tous mes articles sur le Népal et mes plus belles photos de mon voyage au Népal.
Si vous aussi vous êtes allé au Népal ou si vous prévoyez d’y aller, n’hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos questions, remarques ou commentaires.
Bon voyage au Népal !

